Magari anche te vorresti avvicinarti alla Mindfulness quando ti sembra di non avere un minuto da dedicare a te stesso, hai superato un livello di stress e ansia che non ti lascia più pace, è un momento di tristezza dopo la chiusura di una relazione, vivi un momento di grande confusione oppure soltanto l’idea di dovere andare al lavoro ci si alzavano i capelli diritti in testa.
Regalarsi un spazio di tempo per noi stessi è il primo passo verso un maggiore benessere! Complimenti che desideri fare spazio nella tua vita alla meditazione di Mindfulness come strumento di supporto e benessere, proprio quando ne hai il più bisogno.
Introdurre la Mindfulness nella nostra vita quotidiana ci da l’opportunità di rendersi conto di come questa pratica è un atto radicale di amore e è molto nutriente.
La Mindfulness ci porta tanti benefici, allenandoci a tenere la nostra attenzione dove noi lo desideriamo, così da potere accorgerci della bellezza della vita, dello stupore che può accompagnare il nostro essere vivə, della gratitudine per ciò che ci circonda.
Fare spazio alla pratica e meditare ci permette di osservare le proprie fragilità, i pensieri ricorrenti e ostinati e i ricordi dolorosi, coltivando un postura di apertura, equanimità e non giudizio ci accorgiamo che la meditazione di Mindfulness è un modo potente per anche contattare la saggezza e l’abbondanza della vita.
Hai voglia di fare spazio alla Pratica della Mindfulness per affrontare con maggiore consapevolezza e serenità I momenti difficili, non esitare a iscriverti ad un percorso di Mindfulness!
PARTENZA percorso MBSR a maggio 2022!
Iscrizione aperte per il Percorso MBSR per la gestione dello stress e fare spazio alla Mindfulness nella tua vita (in presenza oppure live online)!
MBSR per la riduzione dello stress “in presenza” (Quartiere Flaminio/Roma)
Incontro presentazione (gratuito – in presenza) Mindfulness – MBSR
> mercoledi 27 aprile 2022 dalle 20.15 alle 21.15
oppure
> mercoledi 4 maggio 2022 dalle 20.15 alle 21.15
Date 8 incontri del percorso MBSR “in presenza”
11, 18, 25 maggio 2022
1, 8, 15, 22, 29 giugno 2022
+ giornata di ritiro domenica 19 giugno 2022
MBSR per la riduzione dello stress “live online” sulla piattaforma zoom
Incontro presentazione (gratuito – online) Mindfulness – MBSR
> giovedi 27 aprile 2022 dalle 20.15 alle 21.15
oppure
> giovedi 4 maggio 2022 dalle 20.15 alle 21.15
Date 8 incontri del percorso MBSR “online”
12, 19, 26 maggio 2022
2, 9, 16, 23, 30 giugno 2022
+ giornata di ritiro sabato 18 giugno 2022
APERTE LE ISCRIZIONI ! (Posti limitati)
Non esitare a mandare una email per ricevere maggiore informazioni e riservare il tuo posto:
mindfulnesspertutti@gmail.com