In occasione delle feste, regalatevi alcuni momenti nella vostre giornate frenetiche per coltivare la gratitudine.
La gratitudine è una disposizione della mente e del cuore di apprezzare ciò che di positivo c’è nella nostra vita.
Non è un invito a mettere la testa sotto la sabbia, oppure negare le difficoltà, o fingere che vada tutto bene, o respingere le emozioni dolorose che tutti proviamo.
Praticare la gratitudine ci aiuta a contrastare l’abitudine della mente a fissarsi su ciò che non va, che non ci piace o che viviamo come una minaccia.
La gratitudine è un antidoto a tutte le nostre abitudini non salutari che spesso ci impediscono di godere di ciò che di buono e prezioso abbiamo “qui ora” nella nostra vita.
Vi auguro di coltivare durante le feste tantissima gratitudine per voi stessi, gli altri e il momento presente.
Con 
Sophie