Mindfulness: per liberarti dalla tirannia dei tuoi pensieri guardarli per quello che sono

Può essere più denaro, più potere, più riconoscimento, più amore: qualsiasi sia la natura dell’attrazione, significa che a livello profondo non ti senti intero così come sei. Poi c’è la motivazione opposta, il complesso di pensieri ed emozioni legati al volere che certe cose non succedano, al volere liberarti di certe cose che ti sembra che ti impediscano di … Continua a leggere Mindfulness: per liberarti dalla tirannia dei tuoi pensieri guardarli per quello che sono

La mindfulness per accompagnare la crescita dei bambini

  Negli ultimi decenni si sono incrementati vari adattamenti dell’applicazione della mindfulness, tra cui quelli orientati ad applicarla in maniera efficace verso il mondo dell’infanzia; le sperimentazioni attuate, le esperienze fatte ed i dati raccolti suggeriscono come i bambini possano beneficiare di un programma di riduzione dello stress basato sulla mindfulness, determinando consistenti miglioramenti nella … Continua a leggere La mindfulness per accompagnare la crescita dei bambini