Com’è la vostra mente ora?
Mindfulness per tutti corsi di Mindfulness Roma Garbatella Maggio Giugno MBSR meditazione pratica consapevolezza mindfulness per tutti Continua a leggere Com’è la vostra mente ora?
Categoria: benessere
Vuoi scoprire l’eterno “principiante” che è in ognuno di noi?
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PRESENTAZIONE CORSO PER LA RIDUZIONE DELLO STRESS (Garbatella)
Mindfulness per tutti propone corsi di mindfulness riduzione dello stress MBSR Roma nel quartiere garbatella Continua a leggere PRESENTAZIONE CORSO PER LA RIDUZIONE DELLO STRESS (Garbatella)
I sette pilastri della Mindfulness
Secondo Jon Jabat-Zinn, per coltivare la consapevolezza, non bisogna apprendere meccanicamente alcune istruzioni, ma bisogna innanzitutto assumere un atteggiamento di completa apertura mentale, solo così si sviluppa un apprendimento ed una accettazione delle cose così come sono. I sette aspetti fondamentali dell’atteggiamento con cui ci approcciamo alla meditazione e che ci aiutano poi nella vita quotidiana … Continua a leggere I sette pilastri della Mindfulness
L’universo è pieno di cose magiche …
“L’universo è pieno di cose magiche in paziente attesa che le nostre facoltà mentali si affinino”. (Bertrand Russell) Continua a leggere L’universo è pieno di cose magiche …
La scelta sta a noi
Ci sono 2 modi possibili di attraversare un parco pubblico in città. Uno è con la testa pienamente occupata dai soliti pensieri, ripetitivi, rivolti al passato e al futuro, spesso portatori di stati mentali negativi come ansia o rabbia. Una modalità che ci impedisce di godere la situazione privilegiata nella quale ci troviamo. L’altro modo … Continua a leggere La scelta sta a noi
DISARMARSI
Bisogna arrivare a disarmarsi. Ho perseguito questa guerra per anni, ed è stata terribile. Ma sono stato disarmato. Non ho più paura di niente, perché l’amore scaccia la paura. Sono disarmato della volontà di avere ragione, di giustificarmi, squalificando gli altri. Non sono più sulle difensive, gelosamente abbarbicato alle mie ricchezze. Accolgo e condivido. … Continua a leggere DISARMARSI
Un giorno …
Un giorno da qualche parte, in qualche posto inevitabilmente ti incontrerai con te stesso. E questa, solo questa, può essere la più felice o la più amara delle tue giornate. [Pablo Neruda] Continua a leggere Un giorno …
Aprire il cuore amorevole
Il pensiero si manifesta come parola; la parola si manifesta come azione; l’azione si sviluppa in abitudine; l’abitudine si indurisce in carattere. Pertanto, osservate il pensiero e i suoi modi con cura, e lasciate che sorga dall’amore il frutto dell’interesse verso tutti gli esseri. (L’arte Rivoluzionaria della Gioia – Sharon Salzberg) Continua a leggere Aprire il cuore amorevole