Non c’è un modo giusto di meditare. C’è solo il tuo modo per farlo.

Benefici della meditazione mindfulness Negli ultimi anni, la meditazione mindfulness è diventata oggetto di studi scientifici e ci sono moltissimi studi che ne evidenziano i benefici. Si è scoperto che meditando, grazie alla neuroplasticità, alcune aree del cervello in particolare la corteccia prefrontale, si modificano nel tempo e provocano miglioramenti in molte funzioni cognitive. Nelle … Continua a leggere Non c’è un modo giusto di meditare. C’è solo il tuo modo per farlo.