Categoria: febbraio 2017

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Mindfulness: Perché è così importante allenare la mente al momento presente?

Con la pratica della mindfulness alleniamo la mente a porre attenzione in un modo particolare: intenzionalmente, verso il momento presente e in modo non giudicante. E stato scientificamente dimostrato che questo « allenamento » ha degli effetti benefici sulla salute : Molto spesso rimaniamo ingolfati e bloccati dal passato, oppure travolti e spaventati da anticipazioni catastrofiche del futuro. Saper tornare … Continua a leggere Mindfulness: Perché è così importante allenare la mente al momento presente?

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Motivazione ed impegno nella pratica di mindfulness

La pratica della consapevolezza richiede che facciamo attenzione e guardiamo le cose così come sono, non si tratta di cambiare né modificare nulla di sé. Per coltivare la consapevolezza è necessario mettere tutto se stesso. L’atteggiamento con cui ti accosti alla pratica è di cruciale importanza; è il terreno in cui coltivare la capacità di … Continua a leggere Motivazione ed impegno nella pratica di mindfulness

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Riparte il Corso di Mindfulness basato sul programma MBSR – Febbraio 2017 (Roma)

CORSO DI MINDFULNESS BASATO SUL PROGRAMMA MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)  Il corso di mindfulness segue il protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) basato su un programma scientifico sviluppato dal prof. Jon Kabat-Zinn dell’Università del Massachusetts (U.S.A) a partire dal 1979. A CHI È RIVOLTO Corso di mindfulness è aperto a tutte le persone che … Continua a leggere Riparte il Corso di Mindfulness basato sul programma MBSR – Febbraio 2017 (Roma)