CHI Sono

Benvenuti e grazie per essere presente sul sito mindfulnesspertutti che promuove la mindfulness come strumento disponibile per tutti ed invita tutti a sperimentare i benefici della mindfulness.

Sono Sophie Liberatore l’ideatrice di mindfulnesspertutti nato all’inizio del 2016 per accompagnare le persone con le pratiche di mindfulness a portare più consapevolezza nella vita quotidiana.

Alla luce della mia esperienza e numerosi studi scientifici sono convita che la mindfulness è una modalità di essere nel presente che porta alla riduzione della sofferenza psico-fisica ed aumenta il benessere personale.

Dopo avere seguito una carriera internazionale in ambito aziendale sia in Europa che in Asia. Ho avuto una grande desiderio di cambiamento di stile di vita. Ho deciso di approfondire la mia conoscenza di tecniche di meditazione per dopo scegliere la pratica della mindfulness ed acquisire le competenze per l’insegnamento della mindfulness.

Nel gennaio 2016, completa il Master Universitario di II livello su “Mindfulness, Pratica, Clinica e Neuroscienze” presso l’Università Sapienza di Roma e inoltre alla mia esperienzale personale della mindfulness sono diventata un insegnante qualificata Mindfulness e protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) come definito dall’UCSD (Center For Mindfulness dell’Università di San Diego) Mindfulness-Based Professional Training Institute.

Inoltre mi sono formata all’insegnamento della mindfulness con il Prof. Saki Santorelli nell’ambito di interventi mindfulness-based. Ho praticato l’ “Insight Dialogue ” (dharma e meditazione relazionale di consapevolezza) durante un intensivo guidato da Antonella Commellato e Fabio Giommi. Inoltre alla meditazione di mindfulness come definito da Jon Kabat-Zinn, sto praticando la meditatione Vipassana.

Sto regolarmente dedicando del tempo per partecipare a vari ritiri in silenzio a Casasangha dove Aberto Cortese conduce gruppi di meditazione Vipassana come insegnata da Joseph Goldstein (Insight Meditation Society).

Oggi porto avanti con passione la mia formazione, la mia pratica di meditazione e le mie attività di mindfulness (in italiano, in francese ed inglese) dedicando mio tempo:

  • alla conduzione di corsi in gruppo di mindfulness – MBSR per la riduzione dello stress
  • all’accompagnamento delle persone durante un percorso individuale di scoperta della mindfulness
  • all’accompagnamento di persone che desiderano definire un progetto professionale
  • alla realizzazione d’interventi in azienda (introduzione alla mindfulness in azienda, creazione di progetti di Corporate Social Responsability e interventi mindfulness based per lo sviluppo della leadership organizzativa e personale.)
  • all’organizzazione di ritiri di mindfulness (mindfulness detox, city retreat)
  • all’organizzazione di eventi mindfulness (serata di pratica, giornata di pratica, mindfulness & creatività.

Inoltre da sempre curiosa e appassionata di viaggi e da diversi anni ho scoperto vari paesi dove ho avuto la grande fortuna di sperimentare stili di vita e processi trasformativi:

pratica dello yoga partecipando a diversi corsi in India come per esempio un corso presso Sivananda Yoga Vedanta Centre (Trivandrum)
pratica della meditazione e le pratiche di consapevolezza tratte da protocolli MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) con Ilios Kotsou e Ozan Aksoyek, insegnanti di mindfulness presso l’associazione émergences sponsorizzata da Mathieu Ricard e Christophe André.
partecipazione ritiri di meditazione in silenzio
> In Nepal a Kopan Monastery (Kathmandu) dove il buddhismo è insegnato secondo la tradizione Mahayana.
> In India con il maestro zen Sudhammacara Yamashita Ryodo
> In Italia nel Centro Dhamma Atala per il  ritiro Vipassana di 10 giorni in silenzio come insegnata da S. N. Goenka

Non puoi trasmettere saggezza e visione profonda a un’altra persona.
Quei semi sono già presenti in lei.

Un buon insegnante li tocca e li permette di risvegliarsi,
di germogliare e di crescere.
Thich Nhath Hanh

mindfulnesspertutti
propone (in italiano, francese ed inglese) a Roma (Quartiere Flaminio)
corsi di mindfulness 
eventi di mindfulness
ritiro di mindfulness
interventi di mindfulness in azienda

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Sophie Liberatore / Instructrice certifiée propose:
– cycle de pleine conscience – MBSR programme pour la réduction du stress
– journée de pleine conscience
– introduction des pratique de méditation de la pleine conscience en entreprise
 en français à Rome – Quartier Flaminio

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