Mindfulness per tutti
in collaborazione con Carlo Sanzini cuocco e pasticcere per passione.
Vi invita a partecipare al “Mindful Dinner”:
Una serata dedicata a mangiare in consapevolezza, alimentarsi con cura prendere coscienza dell’importanza del cibo.
Fermarsi e prestare totalmente attenzione al « come » mangiamo. Sperimentare l’essere totalmente presente al cibo.
Se mentre mangiamo siamo consapevoli coltiviamo con il cibo rapporto sano e prendiamo cura di noi.
Mangiare in consapevolezza significa che la mente non stia da qualche altra parte.
Essendo totalmente presente, il cibo avrà un tutto altro sapore !
Programma della serata:
– Iniziamo con una pratica di mindful eating
– Ceniamo in silenzio in consapevolezza (buffet vegetariano)
– Finiamo con una pratica guidata di mindfulness/meditazione
+ Spazio per una condivisione sulla sua esperienza
CENA
vegetariana per scoprire altri sapori
buffet preparato con tanta cura da uno « chef »
QUANDO
nuove date nel 2019
DOVE
La cena è organizzata in un appartamento/location privata (Via Cola di Rienzo – Roma)
ci sono circa 10 partecipanti
ISCRIZIONE
Se desideri partecipare iscriviti mandando una mail a mindfulnesspertutti@gmail.com
INFO
Sophie cell. 3480301823
mindfulnesspertutti@gmail.com
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