Mindful Sunday

mindful sunday

Fermiamoci la domenica per praticare la mindfulness e stare nel momento presente.

Una giornata di pratica di mindfulness aperta a:
 Chi vuole scoprire ed iniziare a praticare la mindfulness
– Chi vuole continuare la sua pratica con il sostegno del gruppo

Praticare la mindfulness è uno strumento efficace per riportare equilibrio e pace nella nostra vita quotidiana stressante.

Il tempo di una domenica:
Fermiamoci ed ascoltare, sentire ed esplorare corpo e respiro, sensazioni, emozioni e pensieri.

Apriamoci ad una comprensione più ampia e profonda di noi stessi e del nostro potere di guarigione.

Durante la giornata è richiesto di osservare “il nobile silenzio”.
(senza utilizzare il cellulare, senza leggere o prendere appunti).

Al termine della giornata è previsto uno spazio di condivisione dell’esperienza. L’ascolto dell’esperienza degli altri partecipanti permette il riconoscimento e un’elaborazione di ciò che è avvenuto durante la giornata.

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MINDFUL SUNDAY

una domenica per praticare la mindfulness

ORARIO
10.00 alle 15.00 con un pasto consapevole (portare pranzo al sacco)

SEDE
Officine Zen – via catanzaro 17 – Roma (2 passi da Piazza Bologna)

ISCRIZIONE
E’ necessario prenotarsi
inviando un email: mindfulnesspertutti@gmail.com


INFORMAZIONE
Sophie Cell: 3480301823 / mindfulnesspertutti@gmail.com

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