Mindful Sunday

mindful sunday_tempo di una domenica

Una giornata di mindfulness è uno strumento efficace per riportare equilibrio e pace nella nostra vita stressante.

Una giornata di pratica di mindfulness di domenica aperta a chiunque abbia già esperienza di mindfulness, a chi vuole iniziare con la mindfulness e a chi vuole mantenere la sua pratica con il sostegno del gruppo.

Fermandoci ad ascoltare, sentire ed esplorare corpo e respiro, sensazioni, emozioni e pensieri, ci apriamo ad una comprensione più ampia e profonda di noi stessi, dei nostri disagi, delle nostre reale potere di guarigione.

Ai partecipanti sarà chiesto di osservare “il nobile silenzio” nell’arco dell’intera giornata (senza utilizzare il cellulare, senza leggere o prendere appunti).

Al termine della giornata di pratica di mindfulness è previsto uno spazio di condivisione dell’esperienza, che permette il riconoscimento e un’elaborazione di ciò che è avvenuto durante la giornata, anche attraverso l’ascolto dell’esperienza degli altri partecipanti.

 

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PROSSIMO Mindful Sunday

Domenica 22 ottobre 2017

ORARIO
10.00 alle 15.00 con un pasto consapevole (portare pranzo al sacco)

CONTRIBUTO “consapevole”
25 euro + Tessera Associazione 10 euro (per chi non ha ancora la tessera)

SEDE
Officine Zen – via catanzaro 17 – Roma (2 passi da Piazza Bologna)

ISCRIZIONE
E’ necessario prenotarsi
inviando un email: mindfulnesspertutti@gmail.com


INFORMAZIONE
Sophie Cell: 3480301823 / mindfulnesspertutti@gmail.com

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