Intensivo Mindfulness
/Giornata di pratica
Praticare la mindfulness è uno strumento efficace per riportare equilibrio e pace nella nostra vita quotidiana e lavorativa che possono essere stressante.
Prendiamo il tempo di una giornata per praticare la mindfulness in gruppo e darci la possibilità di essere nel momento presente.
Ci fermiamo il tempo di una giornata per osservare, sentire ed esplorare le nostre sensazioni nel corpo, emozioni e pensieri.
Ci apriamo con gentilezza e senza giudizio ad una migliore conoscenza di noi stessi.
Al termine della giornata è previsto uno spazio di condivisione dell’esperienza che permette il riconoscimento e l’elaborazione di ciò che è avvenuto durante la giornata.
Durante la giornata è richiesto di osservare “il nobile silenzio”.
(senza utilizzare il cellulare, senza leggere o prendere appunti).
A chi è rivolto?
La giornata di pratica di mindfulness aperta a:
Chi vuole scoprire ed iniziare a praticare la mindfulness
Chi vuole continuare la sua pratica con il sostegno del gruppo
Intensivo Mindfulness “Detox”
L’intensivo “Mindfulness Detox” è un opportunità di fare una pausa per la mente e il corpo.
Nel silenzio la mente incontra la spaziosità e la calma del momento presente e il corpo attraverso i movimenti consapevoli si rigenera.
Attraverso le pratiche di mindfulness diamo una svolta fondamentale alla nostra vita perché stiamo nella semplicità, nel porre attenzione a ciò che è veramente essenziale e importante per noi.
La durata dell’intensivo di mindfulness può variare, da 1 giornata a vari giorni 3 gg.
Se l’intensivo dura vari giorni semplifichiamo le attività quotidiane per portare l’esperienza di “disintossicazione” della mente e del corpo ad un livello profondo.
A chi è rivolto?
Ideale per chi vuole sperimentare una profonda disintossicazione e ritrovare se stesso.
L’intensivo è aperto a tutti. A coloro che hanno già una pratica e a coloro che vogliono iniziare a conoscere e sperimentare la mindfulness per migliorare il proprio vivere.
Prossima edizione intensivo Mindfulness Detox
data da fissare
Per informazioni
Sophie Cell: 3480301823 mindfulnesspertutti@gmail.com
Istruttrice Mindfulness (Protocollo mindfulness based – Programma MBSR) & Professional Coach C.A.R.E (Consapevolezza, Autodeterminazione, Responsabilità, Eudaimonia) con diploma riconosciuto da AICP e ICF.
