Introduzione
Week end per fare pratica di mindfulness e di meditazione applicata al corpo e nel movimento, nella cornice del Coaching inteso come acquisizione degli strumenti per una vita di maggiore libertà nelle scelte di successo e di benessere.
Nell’unità mente corpo si é maggiormente predisposti al funzionamento armonioso, all’affrontare la vita con fiducia e con meno interferenze.
La meditazione è quello che siamo, lo esploriamo con la mindfulness nella concentrazione della mente, con il pilates nella concentrazione esperienziale del corpo, nella danza come opportunità di applicazione del qui e ora, in modo guidato nel ritmo della musica, per poi portare con i tre elementi nella presenza del vivere quotidiano.
Un viaggio nella conoscenza di sé strutturato in 3 fine settimana dal venerdi alla domenica (è possibile partecipare a un singolo week end) per immergersi in un luogo protetto e tra compagni di cammino nell’unica pratica a cui siamo realmente destinati, vivere consapevolmente.
Calendario
Date ancora da definire
Insegnante
Sophie Liberatore
Insegnante di Mindfulness certificata nel protocollo Mindfulness MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) come definito dal Center For Mindfulness dell’Università di San Diego; nel Coaching Propongo sessioni di Coaching Evolutivo C.A.R.E (Consapevolezza, Autodeterminazione, Responsabilità, Eudaimonia) con diploma ottenuto dalla scuola Incoaching riconosciuto da AICP e ICF.
Fondatrice del progetto “mindfulness per tutti” e “Coaching & Mindfulness by Sophie” dove si dedica alla conduzione di attività per offrire un accompagnamento verso un maggiore benessere psico-fisico con un potenziamento delle capacità individuali volte al conseguimento dei propri obiettivi.
Dove
In un luogo meraviglioso dove la vita è vissuta come Arte del Benessere: VillaRisana
VillaRisana é situata nella regione Umbria, immersa nel misticismo della sua natura e a due passi dalla città di Spoleto ricca di storia e di vivacità culturale.
