Sono la Dott.ssa Sophie Liberatore,
fondatrice del progetto Mindfulness per tutti.
Aiuto professionisti, imprenditori, manager e persone con elevate responsabilità a gestire lo stress in modo più efficace, ritrovando equilibrio, lucidità e qualità della vita senza rinunciare alle proprie ambizioni.
La mia storia
Per molti anni ho lavorato in contesti internazionali occupandomi di gestione di progetti ed eventi tra Europa e Asia.
Questa esperienza mi ha permesso di conoscere da vicino le sfide di una vita professionale intensa: ritmi sostenuti, responsabilità crescenti, richieste continue e la costante ricerca di un equilibrio tra risultati, benessere e vita personale.
Nel tempo ho compreso quanto sia facile rimanere intrappolati nella modalità del fare continuo, vivendo in uno stato di pressione costante che, giorno dopo giorno, può allontanarci da noi stessi, dalle nostre priorità e da ciò che dà significato alla nostra vita.
Il mio approccio
Oggi accompagno persone che desiderano sviluppare un rapporto più equilibrato e consapevole con lo stress, recuperando chiarezza mentale, energia e capacità di scelta nelle sfide della vita personale e professionale.
Attraverso percorsi individuali e di gruppo che integrano Mindfulness e Coaching, aiuto i miei clienti a coltivare presenza, resilienza ed equilibrio, affinché possano affrontare le responsabilità quotidiane con maggiore serenità, lucidità e sostenibilità nel lungo termine.
Credo che il vero benessere non dipenda dal fare sempre di più, ma dalla capacità di utilizzare con maggiore consapevolezza il proprio tempo, le proprie energie e la propria attenzione.
Per questo ho creato Mindfulness per tutti: un progetto dedicato a chi desidera vivere e lavorare con maggiore equilibrio, presenza e qualità della vita, costruendo un successo che sia sostenibile non solo professionalmente, ma anche umanamente.
A chi mi rivolgo
Lavoro principalmente con persone che vivono una quotidianità intensa e caratterizzata da elevate responsabilità.
Professionisti, imprenditori, manager, consulenti, medici, genitori e persone impegnate che desiderano:
• Ridurre il livello di stress e sovraccarico mentale
• Recuperare energia e capacità di recupero
• Migliorare l’equilibrio tra vita personale e professionale
• Sviluppare maggiore presenza e chiarezza mentale
• Affrontare cambiamenti importanti con maggiore consapevolezza
• Costruire un modo più sostenibile di vivere e lavorare
I miei percorsi sono particolarmente adatti a chi desidera migliorare il proprio benessere senza rinunciare alle proprie responsabilità e ambizioni.
Formazione e certificazioni
La qualità dell’accompagnamento che offro si fonda su una formazione qualificata, una pratica personale costante e un continuo aggiornamento professionale.
• Insegnante qualificata di Mindfulness e protocollo MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) presso l’UCSD Center for Mindfulness – University of California San Diego.
• Professional Life Coach certificata secondo il metodo Coaching Evolutivo C.A.R.E. con diploma riconosciuto da AICP e ICF.
• Formazione avanzata con il Prof. Saki Santorelli nell’ambito degli interventi mindfulness-based.
• Formazione in Insight Dialogue con Antonella Commellato e Fabio Giommi.
• Pratica continuativa di Mindfulness e meditazione Vipassana attraverso la partecipazione a ritiri intensivi in silenzio.
Credo che insegnare mindfulness richieda non solo competenze professionali, ma anche un impegno personale continuo nella pratica e nella crescita interiore.
Esperienza professionale
Accompagno persone in italiano, francese e inglese attraverso percorsi individuali, programmi di gruppo e interventi dedicati al benessere e alla riduzione dello stress.
Le mie attività comprendono:
• Percorsi individuali di Mindfulness e Coaching
• Programmi MBSR per la riduzione dello stress
• Workshop e percorsi aziendali dedicati al benessere organizzativo
• Interventi di formazione mindfulness-based in azienda
• Weekend residenziali, giornate intensive e ritiri di mindfulness
• Eventi esperienziali dedicati alla consapevolezza nella vita quotidiana
Nel corso degli anni ho collaborato con aziende, professionisti e organizzazioni interessate a promuovere benessere, presenza e sostenibilità nelle persone e nei contesti lavorativi.
La mia visione
Viviamo in un’epoca caratterizzata da velocità, complessità e continue richieste di attenzione.
In questo contesto, ritengo che la capacità di fermarsi, ascoltarsi e coltivare presenza sia una competenza fondamentale per il benessere personale e professionale.
Attraverso Mindfulness per tutti desidero contribuire a diffondere strumenti concreti e scientificamente validati che aiutino le persone a sviluppare maggiore equilibrio, resilienza e qualità della vita.
Non per fare meno, ma per vivere e lavorare in modo più consapevole, sostenibile e umano.
Concediti uno spazio per riflettere con maggiore chiarezza
Quando viviamo immersi nelle responsabilità quotidiane, è facile continuare a rispondere alle richieste esterne senza fermarsi ad ascoltare ciò di cui abbiamo realmente bisogno.
Il primo incontro è un’opportunità per rallentare, osservare la situazione con maggiore lucidità e comprendere quali cambiamenti potrebbero aiutarti a vivere e lavorare con più equilibrio e serenità.
Sarà anche l’occasione per conoscerci e valutare insieme il percorso più adatto ai tuoi obiettivi e alla tua situazione attuale.
Prenota il tuo incontro preliminare