Coaching e Mindfulness
E arrivato il momento per cambiare, lasciare la situazione attuale che non vi soddisfa appieno e prendere strade nuove per costruire un futuro migliore?
Il percorso di Coaching & Mindfulness è fatto per voi!
L’unione tra il Coaching evolutivo C.A.R.E & la Mindfulness offre un percorso per aumentare la vostra consapevolezza, diventare protagonista della vostra vita, migliorare e arrivare dove lo desiderate veramente.
Un percorso per fare emergere il vostro potenziale, riscoprire le vostre capacità, essere in contatto con le vostre risorse e sviluppare un agire consapevole.
La Mindfulness ed il Coaching sono delle risorse per imparare dalle proprie esperienze, per uscire dai nostri automatismi comportamentali (pilota automatico) dalle abitudini mentali per creare nuove abitudini
e agire in modo più saggio e efficace.
Durante il percorso, tra una sessione e l’altra la persona sceglie di svolgere alcuni azioni e agire diversamente dal solito con consapevolezza buttandosi in nuove esperienze.
Alla fine di ogni sessione delle azioni da fare sono definiti e durante la sessione successiva è fatto un confronto sui progressi compiuti e sulle difficoltà incontrate, esplorando nuove possibilità di miglioramento, cambiamento e raggiungimento dell’obiettivo.
Ascoltare & Dialogare con consapevolezza
Nel corso di una sessione di Coaching & Mindfulness si crea una spazio di ascolto consapevole dove andiamo a dialogare seguendo diverse fase: esplorazione, sviluppo del potenziale ed esecuzione (piano di azioni).
Migliorare & Cambiare
Ogni fase della sessione di Coaching & Mindfulness vi offre un momento per portare la vostra attenzione con consapevolezza sul momento presente, sulla vostra esperienza ed elaborare delle nuove idee che portano miglioramento ed cambiamento nella vostra vita.
Coltivare i propri talenti
Nel corso del percorso di Coaching & Mindfulness la persona è invitato a scoprire, coltivare i propri talenti e vivere concretamente la propria vita avendo maggiore consapevolezza delle proprie dote che porta a l’autorealizzazione e diventare una migliore versione di noi stessi.
Benefici di un percorso di Coaching & Mindfulness
- Individuare gli obiettivi importanti della propria vita
- Avere una visione chiara positiva del futuro desiderato
- Sviluppare nuove capacità e strumenti per gestire il cambiamento
- Migliorare una conoscenza di voi stessi e grado di consapevolezza
- Sviluppare il proprio talento
- Aumentare la fiducia in voi stessi e confidenza nei vostri potenzialità
- Rinnovare la motivazione e generare pensieri ed azioni
- Capire come funziona la mente per utilizzarla al massimo di fronte a qualsiasi sfide della vita
- Migliorare le proprie relazioni (affettive, amicali, professionali)
- Gestire e superare momenti di difficoltà, ansia e stress elevato
- Aumentare l’efficienza nella gestione del proprio tempo
- Diminuire i pensieri catastrofici e sentirsi meno travolti dai pensieri negativi
Quanto dura un percorso di Coaching & Mindfulness?
La durata, la frequenza, la modalità e le caratteristiche di un percorso di Coaching & Mindfulness dipende dagli obiettivi che si pone il cliente e dal tipo di supporto che desidera ricevere.
Scopri di più sul percorso “Coaching & Mindfulness”
Il percorso di Mindfulness & Coaching è individuale e altamente personalizzato.
Non esitare a contattare tuo Coach!
oppure prenotare per una sessione di scoperta “online” oppure ” in presenza” (gratuita)
Sophie
3480301823 coachingmindfulnessbysophie@gmail.com
Professional Life Coach
Coaching Evolutivo CARE (Consapevolezza, Autodeterminazione, Responsabilità, Eudaimonia) con diploma riconosciuto da AICP e ICF
Istruttore Mindfulness
Qualificata Mindfulness e protocollo scientifico MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) per la gestione dello stress.