Avvicinarsi, coltivare e praticare la Mindfulness
Oggi è diventato un lusso concedersi del tempo per sé.
È sempre più difficile di « staccare la spina » della nostra frenetica vita quotidiana.
Partecipare ad un weekend di Mindfulness è darsi l’opportunità di “staccare la spina” e concedersi del tempo per riconnettersi con noi stessi e fare un’esperienza unica ed irripetibile in grado di generare un cambiamento nella nostra vita.
Un weekend di Mindfulness è un’opportunità per uscire dalla propria comfort zone e ricevere stimoli diversi dal solito. È un spazio dove scoprire, imparare ed agire diversamente dove andare al di là di alcuni nostri pensieri.
La cosa che rende un ritiro molto potente è l’esperienza fatta in un contesto « non convenzionale » attraverso un agire « non convenzionale ».
Lasciare i contesti usuali e abitudinari delle attività quotidiane permette di ascoltarsi cosi da riscoprire passioni assopite che risvegliano competenze inutilizzate.
Un weekend di meditazione genera un cambiamento duraturo che va dritto alla parte più profonda di noi stessi.
Durante un weekend di Mindfulness stiamo in gruppo e sentiamo il mutuo aiuto delle altre persone che permette di superare ostacoli (paure, pensieri limitanti, convinzioni limitanti) che da soli è molto più difficile superare.
Dopo avere partecipato ad un weekend di Mindfulness si torna a casa con una diversa consapevolezza di sé, un cambiamento interiore profondo e una chiara visione di cosa possiamo fare per cambiare e migliorare la nostra vita.
Prossime date “Weekend prendersi cura di sé”
Per informazioni
Sophie Cell: 3480301823 mindfulnesspertutti@gmail.com
Istruttrice Mindfulness (Protocollo mindfulness based – Programma MBSR) & Professional Life Coach C.A.R.E con diploma riconosciuto da AICP e ICF.