Come funziona
Sono incontri per avvicinarsi alla pratica di Mindfulness, o approfondirne alcuni aspetti, partiamo dalla sua esperienza del momento presente (Qui & Ora).
Incontri da 1 ora fissati in modo flessibile in base alle esigenze personali.
Iniziamo con un incontro preliminare esplorativo (gratuito) per chiarire insieme i vostri bisogni.
Negli incontri successivi esploreremo le pratiche meditative di Mindfulness le più adatte alle vostre esigenze. Lo scopo è diventare più consapevole di come funziona la vostra mente.
La valenza trasformativa della mindfulness si sperimenta quando alleniamo la nostra mente a stare nel momento presente.
Attraverso la pratica della mindfulness ricevete degli indicazioni per vivere la vita quotidiana con maggiore consapevolezza e ottenere maggiore benessere psico-fisico.
Per chi
- Per chiunque voglia scoprire i benefici della mindfulness con una guida esperta che possa insegnargli non solo a meditare, ma a integrare questa pratica nella vita quotidiana.
- Per chiunque pratica da un po’ e sente che un approfondimento può aiutarlo a stare meglio e a fare scelte più sagge in relazione ad alcuni eventi o sfere della vita che vive con stress, in ambito sia professionale che personale.
- Per chiunque sentisse il bisogno di farsi sostenere nel riprendere o mantenere la propria pratica di mindfulness viva
- Le sessioni online sono pensate apposta per tutti coloro che, oltre a vivere una o più delle esigenze appena descritte, si trovano geograficamente lontani da Roma, in Italia o nel mondo
Cosa pratichiamo
Durante gli incontri verrà dato ampio spazio alla pratica della meditazione di mindfulness e alla condivisione dell’esperienza, con la guida e il sostegno di un istruttore esperto e qualificato.
Contattatemi
Non esitare a contattarmi se desiderate maggiori informazioni e prenotare la vostra sessione preliminare esplorativa gratuita (1 ora).
Dott.ssa Sophie Liberatore Cell: 340 0301823 / mindfulnesspertutti@gmail.com
> Insegnante di Mindfulness (Protocollo mindfulness based – Programma MBSR)
> Professional Life Coach C.A.R.E con diploma riconosciuto da AICP e ICF.