Come funziona
Partendo dalla vostra esperienza di meditazione di Mindfulness, questo percorso è fatto di 4 incontri per approfondire i vari aspetti della Mindfulness, mantenere un impegno costante e regolare nel tempo della vostra pratica di Mindfulness.
Incontri da 1 ora fissati in modo flessibile in base alle esigenze personali.
Iniziamo con un incontro preliminare esplorativo (gratuito) per chiarire insieme le vostre esigenze per approfondire e continuare la vostra pratica.
Negli incontri successivi esploreremo le pratiche di Mindfulness le più adatte alle vostre esigenze. Lo scopo è diventare ancora più consapevole di come funziona la vostra mente, di imparare a superare le resistenze alla pratica, di continuare ad educare la vostra mente per vivere meglio con meno stress.
La valenza trasformativa della Mindfulness si sperimenta quando alleniamo quotidianamente la nostra mente a stare nel momento presente.
Attraverso questo percorso di approfondimento della Mindfulness ricevete degli indicazioni per vivere la vita quotidiana con maggiore consapevolezza e ottenere maggiore benessere psico-fisico.
Per chi
- Per chiunque voglia approfondire i benefici della Mindfulness con una guida esperta che possa insegnargli non solo a meditare, ma a integrare questa pratica nella vita quotidiana.
- Per chiunque pratica da un po’ e sente che un approfondimento può aiutarlo a stare meglio e a fare scelte più sagge in relazione ad alcuni eventi o sfere della vita che vive con stress, in ambito sia professionale che personale.
- Per chiunque sentisse il bisogno di farsi sostenere nel riprendere, superare le resistenze alla pratica o mantenere “viva” la propria pratica di mindfulness.
- Le sessioni possono avere luogo in presenza oppure online per tutti coloro che, oltre a vivere una o più delle esigenze appena descritte, si trovano geograficamente a Roma o in Italia o nel mondo.
Cosa pratichiamo
Durante gli incontri verrà dato ampio spazio alla pratica della meditazione di Mindfulness, alla condivisione dell’esperienza e di informazioni utile per approfondire la vostra pratica della Mindfulness , con la guida e il sostegno di un insegnante esperto e qualificato.
Contattatemi
Non esitare a contattarmi se desiderate maggiori informazioni e prenotare la vostra sessione preliminare esplorativa gratuita (1 ora)
in presenza a Roma Nord (Quartiere Flaminio) oppure online sulla piattaforma zoom.
Dott.ssa Sophie Liberatore Cell: 3480301823 / mindfulnesspertutti@gmail.com
> Insegnante di Mindfulness (Protocollo mindfulness based – Programma MBSR)
> Professional Life Coach C.A.R.E con diploma riconosciuto da AICP e ICF.