Corso Mindfulness individuale

Un percorso di scoperta della mindfulness individuale su misura (con orari flessibili e indicazioni personalizzate).

Un esperienza individuale trasformativa in grado di andare incontro allo stress e produrre cambiamento.

Il percorso si articola in 6 incontri settimanali della durata di circa 1 ora.

Incontro 1: Primi passi verso la mindfulness
Incontro 2: Prestare attenzione
Incontro 3: Essere in contatto con il corpo
Incontro 4: Accogliere le emozioni
Incontro 5: Non identificarsi ai pensieri
Incontro 6: Prendere cura di se

Durante gli incontri verrà dato ampio spazio alla pratica della meditazione e alla condivisione dell’esperienza, con la guida e il sostegno di un istruttore esperto e qualificato.

INFO & APPUNTAMENTI
Percorso mindfulness individuale
condotto da Istruttrice Mindfulness & protocollo MBSR
Sophie Cell: 3480301823 / mindfulnesspertutti@gmail.com

Annunci