Di seguito troverai una serie di risorse gratuite per praticare la Mindfulness:
Allenamento della mente
La mindfulness è un vero e proprio allenamento della mente in cui tutto ciò che serve è la nostra presenza, l’intenzione di praticare e coltivare un’attenzione nel momento presente.
Osserviamo senza giudizio con gentilezza e benevolenza la nostra esperienza del momento presente.
Qualsiasi risorsa scegli, buon allenamento e pratica!
Pratica di Mindfulness
Meditazione online (gratuita)
Iniziamo la giornata di martedi mattina (dalle 8.00 alle 8.30) coltivando calma, presenza e centratura.
Incontri di meditazione guidata da Sophie e un piccolo spazio finale dedicato alla condivisione e alle domande (aperto a chi vorrà partecipare).
Gruppi di Pratica di Mindfulness. Online. Gratuiti. Per tutti.
https://www.italiamindfulness.it/
Meditazione guidata
Meditazione guidata del “lasciare andare”
GUIDA per una vacanza rigenerante
L’obiettivo di questa Guida è che la tua vacanza non diventa un’ulteriore fonte di stress.
Per ricevere gratuitamente la guida manda una email a mindfulnesspertutti@gmail.com