Tag: benesserepsicofisico

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La gestione dello stress nella prospettiva della mindfulness

Molte persone oggi hanno la sensazione di vivere costantemente sotto pressione.Tra impegni lavorativi, responsabilità familiari e richieste sempre più numerose, lo stress sembra essere diventato una presenza quasi costante nella vita quotidiana. Questa percezione diffusa trova un riscontro sempre più chiaro anche nella ricerca scientifica. Lo stress nella vita contemporanea Negli ultimi decenni lo stress … Continua a leggere La gestione dello stress nella prospettiva della mindfulness

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Due occasioni per riscoprire la calma: Mindfulness per una vita quotidiana più serena

La Mindfulness è una pratica di consapevolezza sempre più diffusa, validata da numerose ricerche scientifiche per i suoi effetti sulla riduzione dello stress, il miglioramento dell’equilibrio emotivo e la gestione dell’ansia. Il protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), ideato da Jon Kabat-Zinn, è un percorso strutturato in 8 settimane che aiuta a sviluppare presenza mentale, calma e resilienza.

Su questo sito trovi informazioni aggiornate su:

il percorso MBSR a Roma Nord – zona Flaminio

il weekend di Mindfulness nella natura, a meno di un’ora da Roma

pratiche di meditazione guidata, percorsi individuali e iniziative per migliorare il benessere psicofisico

Se cerchi Mindfulness a Roma, un corso MBSR o un ritiro per rigenerarti, troverai qui percorsi fondati su competenze professionali, esperienza e passione. Continua a leggere Due occasioni per riscoprire la calma: Mindfulness per una vita quotidiana più serena