Praticare la mindfulness è uno strumento efficace per riportare equilibrio e pace nella nostra vita quotidiana e lavorativa che possono essere stressante.
Prendiamo il tempo di una giornata per praticare la mindfulness in gruppo e darci la possibilità di essere nel momento presente.
Ci fermiamo il tempo di una giornata per osservare, sentire ed esplorare le nostre sensazioni nel corpo, emozioni e pensieri.
Ci apriamo con gentilezza e senza giudizio ad una migliore conoscenza di noi stessi.
Al termine della giornata è previsto uno spazio di condivisione dell’esperienza che permette il riconoscimento e l’elaborazione di ciò che è avvenuto durante la giornata.
Durante la giornata è richiesto di osservare “il nobile silenzio”.
(senza utilizzare il cellulare, senza leggere o prendere appunti).
La giornata di pratica di mindfulness aperta a:
Chi vuole scoprire ed iniziare a praticare la mindfulness
Chi vuole continuare la sua pratica con il sostegno del gruppo
Orario
Dalle 10.00 alle 17.00
pasto consapevole (portare pranzo al sacco)
Sede
Studio Olistico Corpo & Psiche
Viale del Vignola, 61
Roma
(Quartiere Flaminio, 2 passi del teatro Olimpico)
Informazione
Sophie Cell: 340 0301823 / mindfulnesspertutti@gmail.com
> Istruttore Mindfulness
Qualificata Mindfulness e protocollo scientifico MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) per la gestione dello stress.
> Professional Life Coach
Coaching Evolutivo CARE (Consapevolezza, Autodeterminazione, Responsabilità, Eudaimonia) con diploma riconosciuto da AICP e ICF