Mindfulness giornata di pratica

Praticare la mindfulness è uno strumento efficace per riportare equilibrio e pace nella nostra vita quotidiana e lavorativa che possono essere stressante.

Prendiamo il tempo di una giornata per praticare la mindfulness in gruppo e darci la possibilità di essere nel momento presente.

Ci fermiamo il tempo di una giornata per osservare, sentire ed esplorare le nostre sensazioni nel corpo, emozioni e pensieri.

Ci apriamo con gentilezza e senza giudizio ad una migliore conoscenza di noi stessi.

Al termine della giornata è previsto uno spazio di condivisione dell’esperienza che permette il riconoscimento e l’elaborazione di ciò che è avvenuto durante la giornata.

Durante la giornata è richiesto di osservare “il nobile silenzio”.
(senza utilizzare il cellulare, senza leggere o prendere appunti).

La giornata di pratica di mindfulness aperta a:
Chi vuole scoprire ed iniziare a praticare la mindfulness
Chi vuole continuare la sua pratica con il sostegno del gruppo

Orario
Dalle 10.00 alle 17.00
pasto consapevole (portare pranzo al sacco)

Iscrizione
Obbligatoria via mail mindfulnesspertutti@gmail.com

Sede
Studio Olistico Corpo & Psiche
Viale del Vignola, 61 
Roma
(Quartiere Flaminio, 2 passi viale Flaminia e ponte della Musica)

Informazione
Condotto da Istruttrice mindfulness & protocollo MBSR certificata
Sophie Cell: 340 0301823 / mindfulnesspertutti@gmail.com

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