Categoria: marzo 2017

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Mindfulness: per liberarti dalla tirannia dei tuoi pensieri guardarli per quello che sono

Può essere più denaro, più potere, più riconoscimento, più amore: qualsiasi sia la natura dell’attrazione, significa che a livello profondo non ti senti intero così come sei. Poi c’è la motivazione opposta, il complesso di pensieri ed emozioni legati al volere che certe cose non succedano, al volere liberarti di certe cose che ti sembra che ti impediscano di … Continua a leggere Mindfulness: per liberarti dalla tirannia dei tuoi pensieri guardarli per quello che sono

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Mindfulness: Perché è così importante allenare la mente al momento presente?

Con la pratica della mindfulness alleniamo la mente a porre attenzione in un modo particolare: intenzionalmente, verso il momento presente e in modo non giudicante. E stato scientificamente dimostrato che questo « allenamento » ha degli effetti benefici sulla salute : Molto spesso rimaniamo ingolfati e bloccati dal passato, oppure travolti e spaventati da anticipazioni catastrofiche del futuro. Saper tornare … Continua a leggere Mindfulness: Perché è così importante allenare la mente al momento presente?

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Riparte il Corso di Mindfulness basato sul programma MBSR – Febbraio 2017 (Roma)

CORSO DI MINDFULNESS BASATO SUL PROGRAMMA MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)  Il corso di mindfulness segue il protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) basato su un programma scientifico sviluppato dal prof. Jon Kabat-Zinn dell’Università del Massachusetts (U.S.A) a partire dal 1979. A CHI È RIVOLTO Corso di mindfulness è aperto a tutte le persone che … Continua a leggere Riparte il Corso di Mindfulness basato sul programma MBSR – Febbraio 2017 (Roma)