Coltivare la nostra capacità di lasciare andare praticando la Mindfulness
Praticando la Mindfulness, coltiviamo il lasciare andare per vivere una vita più saggia.
Lasciar andare conduce alla libertà, perché gli attaccamenti a cui di solito ci aggrappiamo le lasciamo perdere: speranze, idee, opinioni, paure, sofferenze, il passato, o le storie che ci raccontiamo.
Per lasciar andare occorre coltivare il coraggio, e sperimentare la vulnerabilità di un cuore aperto, disposto a incontrare la vita “così com’è” senza desiderare un esperienza diversa stando con quello che cé.
Poesia “LASCIA ANDARE”
Lascia andare i modi in cui pensavi che si sarebbe svolta la tua vita
l’attaccamento ai piani, ai sogni o alle aspettative – lascia andare tutto.
Conserva le forze per nuotare con la marea.
La scelta di combattere ciò che hai ora di fronte
avrà come risultato solo fatica, paura e tentativi disperati
di fuggire da quella stessa energia che tanto desideri. Lascia andare.
Lascia che tutto vada e fluisca con la grazia che invade
i tuoi giorni sia che tu la riceva gentilmente
o con i peli dritti per difenderti dagli invasori.
Fidati: la mente potrebbe non trovare mai le spiegazioni che cerca,
ma andrai avanti lo stesso.
Lascia andare, e la cresta dell’onda
ti porterà verso spiagge sconosciute,
oltre ai tuoi sogni più selvaggi,
alle destinazioni più impensate.
Lascia che tutto vada e trovi un posto dove riposare e stare in pace,
e una trasformazione certa.
Danna Faulds, “Let it go”.
Traduzione Caroline Traverso