Se non portiamo consapevolezza durante la vacanza questo momento sarà un’ulteriore fonte di stress (mangiare e bere in maniera smodata, ribaltare il ritmo sonno-veglia, fare viaggi estenuanti e preoccuparsi di come apparire in foto).
Vacanza significa vacare essere vuoto, libero. Non solo liberi dalle nostre normali occupazioni, ma anche da ruoli, schemi, ritmi di vita che non ci appartengono.
Praticare la Mindfulness permette di organizzare la vacanza con consapevolezza e trascurare un tempo davvero rigenerante.
Mindfulnesspertutti ha creato una Guida per una vacanza senza stress.
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