Corso di mindfulness: un’isola dell’essere in un mare del fare
Corso si mindfulness a Roma per la riduzione dello stress MBSR maggio giugno 2017 Continua a leggere Corso di mindfulness: un’isola dell’essere in un mare del fare
Categoria: benevolezza
Prendersi cura di questo momento
Quando si tratta di mindfulness, ognuno porta con sé la propria personale e peculiare modalità di avventurarsi in una cosa di questo tipo. Non possiamo fare a meno di utilizzare e di costruire su tutto ciò che è avvenuto nella nostra vita, anche se si è trattato, e forse si tratta ancora, di qualcosa di … Continua a leggere Prendersi cura di questo momento
Mindfulness: per liberarti dalla tirannia dei tuoi pensieri guardarli per quello che sono
Può essere più denaro, più potere, più riconoscimento, più amore: qualsiasi sia la natura dell’attrazione, significa che a livello profondo non ti senti intero così come sei. Poi c’è la motivazione opposta, il complesso di pensieri ed emozioni legati al volere che certe cose non succedano, al volere liberarti di certe cose che ti sembra che ti impediscano di … Continua a leggere Mindfulness: per liberarti dalla tirannia dei tuoi pensieri guardarli per quello che sono
Mindfulness: Perché è così importante allenare la mente al momento presente?
Con la pratica della mindfulness alleniamo la mente a porre attenzione in un modo particolare: intenzionalmente, verso il momento presente e in modo non giudicante. E stato scientificamente dimostrato che questo « allenamento » ha degli effetti benefici sulla salute : Molto spesso rimaniamo ingolfati e bloccati dal passato, oppure travolti e spaventati da anticipazioni catastrofiche del futuro. Saper tornare … Continua a leggere Mindfulness: Perché è così importante allenare la mente al momento presente?
Motivazione ed impegno nella pratica di mindfulness
La pratica della consapevolezza richiede che facciamo attenzione e guardiamo le cose così come sono, non si tratta di cambiare né modificare nulla di sé. Per coltivare la consapevolezza è necessario mettere tutto se stesso. L’atteggiamento con cui ti accosti alla pratica è di cruciale importanza; è il terreno in cui coltivare la capacità di … Continua a leggere Motivazione ed impegno nella pratica di mindfulness
Riparte il Corso di Mindfulness basato sul programma MBSR – Febbraio 2017 (Roma)
CORSO DI MINDFULNESS BASATO SUL PROGRAMMA MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) Il corso di mindfulness segue il protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) basato su un programma scientifico sviluppato dal prof. Jon Kabat-Zinn dell’Università del Massachusetts (U.S.A) a partire dal 1979. A CHI È RIVOLTO Corso di mindfulness è aperto a tutte le persone che … Continua a leggere Riparte il Corso di Mindfulness basato sul programma MBSR – Febbraio 2017 (Roma)
Innaffiamo il seme della consapevolezza che è in noi
Se vogliamo essere felici, dobbiamo innaffiare il seme della consapevolezza che è in noi. Continua a leggere Innaffiamo il seme della consapevolezza che è in noi
LA CONSAPEVOLEZZA CORPOREA NELLA MINDFULNESS
corso mindfulness MBSR Roma piazza Bologna gennaio 2017 Continua a leggere LA CONSAPEVOLEZZA CORPOREA NELLA MINDFULNESS
Vuoi fare un’esperienza del mondo completamente nuova? (Corso di Mindfulness – MBSR)
Corso di mindfulness, ottobre, novembre, roma, piazza bologna Continua a leggere Vuoi fare un’esperienza del mondo completamente nuova? (Corso di Mindfulness – MBSR)
La mindfulness per accompagnare la crescita dei bambini
Negli ultimi decenni si sono incrementati vari adattamenti dell’applicazione della mindfulness, tra cui quelli orientati ad applicarla in maniera efficace verso il mondo dell’infanzia; le sperimentazioni attuate, le esperienze fatte ed i dati raccolti suggeriscono come i bambini possano beneficiare di un programma di riduzione dello stress basato sulla mindfulness, determinando consistenti miglioramenti nella … Continua a leggere La mindfulness per accompagnare la crescita dei bambini