L’immersione nella natura e la pratica della meditazione Mindfulness ci portano a rigenerare la nostra attenzione e provare un senso di calma e connessione con noi, gli altri e la natura.
Stare il tempo di un weekend nella natura e dedicarsi alla pratica della Mindfulness porta molti benefici e è di un grande aiuto per ritrovare la serenità.
MEDITARE NELLA NATURA
Sarà un’occasione per immergersi nel silenzio e nel verde, meditare, prendersi cura del corpo, mangiare con consapevolezza riscoprendo il piacere di nutrirsi, connettersi a se stessi e alla natura, condividere e fare esperienza delle pratiche di Mindfulness, del riposo e del silenzio.
PROGRAMMA DEL RITIRO
E un tempo che dedichiamo a noi stessi e a praticare la Mindfulness in un ambiente protetto ed immersi nella natura.
VENERDÌ 2 luglio 2021
18.00 / 19.00 Accoglienza dei partecipanti
19.30 / 21.00 Cena consapevole con cucina vegetariana
21.00 Presentazione linee guida del ritiro & Meditazione
SABATO 3 luglio 2021
08.00 / 08.30 Risveglio consapevole
08.30 / 10.30 Colazione e Tempo Libero**
10.30 / 12.30 Bagno di natura
12.30 / 13.00 Pausa
13.00 / 16.00 Pranzo con cucina vegetariana e Tempo Libero
16.00 / 17.00 Pratiche di Mindfulness
17.00 / 18.30 Condivisione dell’esperienza
18.30 / 19.30 Pausa
19.30 / 21.00 Cena consapevole con cucina vegetariana
21.00 Meditazione di chiusura della giornata
DOMENICA 4 luglio 2021
08.00 / 08.30 Risveglio consapevole
08.00 / 10.30 Colazione e Tempo Libero**
10.30 / 12.30 Pratiche di Mindfulness
12.30 / 13.30 Pausa
13.30 / 16.00 Pranzo con cucina vegetariana e Tempo Libero
16.00 / 17.00 Condivisione finale
17.00 Saluti
**in cui rimanere solo con noi stessi immersi nella natura
ISCRIVITI!
Il numero dei partecipanti sarà ridotto, in modo di garantire in ogni momento il distanziamento necessario e ci saranno tutte le misure adeguate per sentirsi al sicuro. Il clima d’inizio luglio ci permetterà di praticare all’aperto immersi nella Natura.
Weekend del 2-4 luglio 2021
da venerdi pomeriggio a domenica pomeriggio
Il Ritiro si terrà alla Villa Elciarelli immersa nell’oasi paesaggistica del Parco Fluviale del Tevere in Umbria (vicino a Orvieto e Todi).
(Voc. Elciarelli 21 / Cerreto – 05023 Baschi)
CONTRIBUTO
In camera singola 320 euro
In camera doppia 295 euro
I prezzi si intendono a persona e includono:
> 3 giorni/2 notti
> soggiorno in camere doppie oppure singole
> Colazione, pranzo e cena con menù vegetariano
> Acqua minerale e naturale, tè e tisane, limonade
> Utilizzo di tutti gli spazi esterni e interni per la pratica
> Utilizzo della piscina durante il tempo libero
> Pratiche & Insegnamenti di Mindfulness
ISTRUTTORE MINDFULNESS
Ritiro condotto dalla Dott.ssa Sophie Liberatore istruttore qualificata Mindfulness e protocollo MBSR.
Conduce regolarmente gruppi di Mindfulness Based per privati e in azienda e è Certificata Professional Life Coach (Coaching Evolutivo C.A.R.E – Consapevolezza, Autodeterminazione, Responsabilità, Eudaimonia).
La Dott.ssa Sophie Liberatore conduce vari attività di Coaching & Mindfulness per offrire un accompagnamento verso un maggiore benessere psico-fisico, sviluppo del potere personale e capacità di seguire la propria strada.