Mindfulness – MBSR

PROGRAMMA MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)

Il corso mindfulness – MBSR segue il programma Mindfulness Based Stress Reduction basato su un protocollo scientifico ideato verso la fine degli anni ’70 da Jon Kabat-Zinn.
Il programma MBSR è, ad oggi, il percorso intensivo di mindfulness con la maggiore validazione scientifica al mondo.

La pratica intensiva della mindfulness proposta durante il programma MBSR favorisce la capacità di diventare sempre più attenti a riconoscere e gestire in modo consapevole la vita quotidiana, sia quando la vita ci sorride, sia quando stiamo affrontando un momento difficile. Attraverso la pratica della mindfulness acquistiamo una maggiore competenza nel prendersi cura di sé, nel creare un equilibrio all’interno della propria vita e scegliere e agire in modo più sano e allineato con le proprie reali esigenze.

Un’esperienza che ti cambia la vita!

CALENDARIO
Incontro di presentazione (gratuito)
– mercoledi 24 gennaio 2018 dalle 19.30 alle 20.30
oppure
– mercoledi 31 gennaio 2018 dalle 19.30 alle 20.30

Il numero di posti è limitato, per participare è necessaria l’iscrizione via email

Successivi 8 incontri tutti i mercoledi dalle 19.30 alle 21.30
7, 14, 21, 28 febbraio 2018
7, 14, 21, 28 marzo 2018

+ 1 giornata di pratica
intensiva del programma (non è aperta ad esterni)
sabato 17 marzo 2018, dalle 10.00 alle 17.00

INFO E ISCRIZIONI
Percorso condotto da Istruttrice Mindfulness & protocollo MBSR
Sophie Cell: 3480301823 / mindfulnesspertutti@gmail.com

Nota bene: Per iscriversi al programma MBSR è necessario partecipare all’incontro di presentazione gratuito.

SEDE
OFFICINE ZEN via Catanzaro, 17, 00161 Roma, Piazza Bologna (Metro B)

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