Ritrovare il benessere
La vita di tutti i giorni può risultare estremamente stressante!
La pratica della mindfulness e l’immersione nella natura ci possono aiutare a ritrovare il benessere.
Benefici della pratica di mindfulness in natura
I benefici legati alla meditazione nella natura sono moltissimi.
ll contatto con la natura è un “toccasana” e a confermarlo ci sono vari ricerche scientifiche.
La natura riporta l’uomo alle sue origini e rappresenta un vero e proprio strumento per recuperare la sua vitalità ed energia positiva.
La bellezza della natura rallegra il cuore ed ci aiuta a connettersi al senso di meraviglia e a dei sentimenti che alleggeriscono e permettono di ritrovare maggiore serenità calma e pace.
La natura come luogo accogliente
La natura è un luogo perfetto per connettersi a noi stessi e praticare una meditazione di qualità.
In questo luogo accogliente in natura pratichiamo e ci alleniamo a lasciare che ogni pensiero, ogni sensazione possano apparire: senza fare nessun’analisi, nessuna valutazione, ma sperimentando un portare attenzione con benevolenza accoglienza e senza giudizio.
Ritrovare un equilibrio psico-fisico
Ritrovare un equilibrio psico-fisico comporta un viaggio all’interno di noi stessi per permetterci di sviluppare sentimenti positivi come la gratitudine e un atteggiamento di ottimismo verso la vita
Praticare la meditazione di mindfulness in natura contribuisce a migliorare la sensazione di benessere e ad attutire la tensione e lo stress.
La natura è l’unico posto in cui l’uomo può sentirsi davvero se stesso perché dalla natura è nato e della natura fa parte, come fosse un tutt’uno.
Invito a praticare la mindfulness in natura
Vi invito ad entrare in contatto con la Natura, di stare all’aperto con una presenza radicata, contemplativa, coltivando la ricettività e l’apertura necessarie per entrare in connessione con se stessi e il mondo.
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L’INVITO è di ritrovarsi a Villa Borghese (Roma).
SABATO 26 settembre alle 9.30
il luogo vi sarà comunicato dopo la vostra iscrizione all’evento.
(L’evento è gratuito e si tiene condizioni meteo permettendo)
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Iscriviti all’evento gratuito
via mail mindfulnesspertutti@gmail.com
(iscrizione obbligatoria)
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Vi aspetto sotto gli alberi!
Con 💜
Sophie
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La pratica di mindfulness è tenuta dalla Dott.ssa Sophie Liberatore istruttore qualificata Mindfulness e protocollo MBSR
come definito dall’UCSD (Center For Mindfulness dell’Università di San Diego) Mindfulness-Based Professional Training Institute.
Conduce regolarmente gruppi di Mindfulness Based per privati e in azienda.
& certificata Professional Coach C.A.R.E (Consapevolezza, Autodeterminazione, Responsabilità, Eudaimonia)
con diploma riconosciuto da AICP e ICF.
è un progetto a cura di Sophie Liberatore dove promuove la Mindfulness come strumento disponibile per tutti.
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