Una mappa della mente disegnata attraverso le nostre emozioni è il nuovo progetto del DALAI LAMA in collaborazione con PAUL EKMAN (Psicologo – Consulente della Pixar per il film “Inside out”).
Questa mappa raggruppa le 5 emozioni fondamentali:
TRISTEZZA, GIOIA, PAURA, DISGUSTO\DISPREZZO,RABBIA
Partendo da queste categorie la mappa permette di comprendere il tipo di esperienze che sono collegate ad ogni emozione.
Una mappa delle emozioni come strumento per aiutarci a calmare la nostra mente.